俗话说,三月不减肥,

六月徒伤悲。

可是转眼已经阳春四月,

腰上的赘肉马上就快藏不住了!

减肥的心永远在骚动,

却有一张躁动不安的嘴。




不过,最近被一个叫Akino的姑娘

励志减肥的事件刷了屏。



154斤两娃胖妈健身2年,狂甩56斤

成功蜕变98斤热辣元气美少女,

虎背熊腰逆袭A4腰马甲线!



看看这样的身材对比,

大家都高呼受到强烈的刺激?



其实不少明星都通过健身追求好身材,

马甲线已经成了好身材的标配,

最为典型的就是前几天又上了热搜的袁珊珊。



可是明星练就马甲线,

基本上都有私人教练的贴身指导。


Akino却没上那些昂贵的健身课程,

没有教练,也不去健身房,

仅仅在家中依靠有限的器材自创了一套健身方法。



腿部运动需要不断的坚持


健身和带孩子两不误


利用沙发进行腿部、腹部锻炼


睡前练一下,睡眠质量更好


玩手机也可以健身



没有到达不了的彼岸,

只有坚持不了的决心。




每两天练一次,每次锻炼1小时,

坚持个两年,

就能练就凹凸有致的好身材,

怎么样,有没有心动?

卧室、客厅……只要你想,

室内任何一个地方都能成为你的减肥场所!



当然有个前提是:

入眼之处的空间一定要整洁,

不然有强迫症的一定会中途叫停收拾家务。



在室内健身时尤其要注意空气的洁净度,

春季气温回升,湿度适宜,

正是细菌和病毒肆意繁殖的时候,

它们潜伏在易于接触的任何一个物体表面,

地板、瑜伽垫、健身球、哑铃、动感单车。。。

装修家居等也会释放甲醛、TVOC、苯等有害气体,

游离在每一丝空气中。


健身时人体呼吸量要比日常活动增加一到两倍。

若空气不好,人体不仅会吸入大量有害物质,

还易受到通过“搭便车”而来的细菌病毒侵害,

加重人体呼吸系统负担诱发心血管疾病,

健身不成反倒伤身。



有什么能快速改善室内空气质量的吗?

既确保健身过程中的空气清新,

又能保障健身效果。


在线上线下各种搜索后,

被怡可飘新出的一款Swift280种草了!

对于我这种颜控来说,

除了追求功能强大,就是在意它的设计了!

外观是银白双色,低调又不失时尚。




而怡可飘空气净化品牌听起来不熟悉,

但它隶属于巴菲特旗下的美国Marmon集团,

位居“2016年全球最受赞赏公司排行榜”第4位,

哎呦喂,这公司好腻害!



言归正传,Swift280真正吸引人的还是它的功能!

美国专利PLEKX®技术及原装进口HEPA滤芯,

能高效吸附甲醛、TVOC、苯等气体污染源,

对于0.3微米以上的污染颗粒物也能轻松去除。




还有各种人性化的功能设计,

PM2.5数字化显示

彻底治愈了选择恐惧症的患得患失,

有了这个,就再也不用担心买到的是鸡肋产品啦!



当然,除了空气净化器,

你还可以把各种净化空气的植物搬回家,

像绿萝、仙人掌、虎尾兰、芦荟等等,

配合Swift280一起不仅能够净化空气。

还可以让整个居室显得更有活力,

做起运动来心情更舒畅。


喜欢的一起去拔草了,

然后坚持健身,

两年后,一起来秀腹肌马甲线吧









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